co brać

Pasiak, moglbym carbo zastapic bananami, ale tak wynosi mnie to dwa razy wiecej kasy. Mysle ze poki co bede tylko carbo bral po treningu, i kreatyne. Czy brac jednak to BCAA? i co ono dokladnie daje ? Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-04-08 13:23:44

no powiedzmy ze sylimarol bede bral 1 tabl dziennie a nie 2 jak to rozpisal S.E.T.H w swoim poscie "cykl metanabolem" a na kreatynke tez sie wezme ( tylko ile ? 125g wystarczy ?? ) a co myslicie o b12 bo rozne opinie slyszalem ?? łapcioe po sogi i czekam na dalsze rady a co do ohmy to slyszalem ze 1 na 2 tyg w zupelnosci wystarcza [...]

Ok wiec 1-10 200mg Deci 1-10 200 albo 300mg Enanthan co nalezaloby wziac z tym dodatkowo(nolvadex...?) Ile kosztuje mniej wiecej ten Enathan? Nalezaloby brac je na zmiane ?W jednym tygodniu dece a w drugim Enathan? no dres no stres :)

giecik tylko jest taki problem ze jest 100 ludzi i każdy ma inne inne zdanie i każdy poleci co innego .Myślę ze dyma ,scorch lub lipo z-9 będzie dobre tak mi sie zdaje bo splacz trzeba brać pod sylwetkę zdjęcia w dzienniku jak by co .A na a jak redukcja na tighcie ? dobrze pali fat pas i okolice pempka , jak i klatka ?

Dzięki :) A co bym mógł jeszcze z supli dorzucic ? Mam tylko tego gainera, vitaminy z olimpu i ZMA na noc ale nie czuję po nim różnicy, więc ZMA więcej nie kupię. Zastanawiam się czy nie wrzucic jakis aminokwasów lub glutaminy czy lepiej poczekac z tym 3 miesiące jak zacznę brac kreatynę? Co o tym myslicie?

1.waga: 78 przy pierwszym, lekko ponad 80 przy drugim i niecale 85 przy trzecim podejsciu do HMB 2.staz: 3 lata treningow i diety z dupy wzietych, bez ładu i skladu. przy drugim podejsciu juz jakis czas trenowania z głową. za trzecim treningi i dieta były przemyslane (5 lat stażu) 3.dawka dzienna, firma hmb: za pierwszym razem byl to olim w [...]

dobra ale biorąc HMB miesiąc to chyba nie myślisz że niewiadomo co z tego będzeszmiał ja teraz zaczne brać ( będze to trwało 3 miechy) jak skończe i nie zapomne to podziele się z wami moimi wrażeniami

1mg to norma ktora zaproponowano mi tu na forum. a co do swedzenia to brak jakichkolwiek objaw poza tym ze sutek wiekszy i sterczacy . czyli brac nolve i mozna smiało dalej jechac z cyklem

[...] Trzeba by było się temu przyjrzeć dokładniej. Najlepiej jak byś sobie notował danego dnia wszystko co jesz a później wrzucił do kalkulatora kalorii i zobaczył jak to wygląda. Bo wiem, że czasem po prostu nie pamiętamy wszystkiego co jedliśmy przez cały dzień i czasem wychodzi więcej niż się wydaje bo ta masa nie może się brać z powietrza ;-)

Nie nie zastąpi. Na maszynie możesz brać i całe obciążenie a podciągniesz się ze 3 razy a więc co to za robota. A jak z tymi nogami?

[...] Według mnie jak na dziewczyne w tym wieku masz za dużo teningów(ale moze sie myle, bo jak wiadomo można ćwiczyć intensywnie i też nie). Żadnych suplementów nie radził bym ci brać poniewasz jesteś za młoda(jeżeli już to tylko l-karnityne- nie zadne kreatyny czy glukozy). W twojej diecie jest za mało białka w porównianiu z tłuszczami, bo jak [...]

No jesli kasa idzie w gre to co innego heheheh Ja wole wydac wiecej a brac to co dziala i to na czym mi zalezy. Nie am kasy nie koksuje proste

ja bym nie brał sie za koks...człowieku moze najpierw sproboj suplementacji! po co odrazu za koks sie brać ???? na kreatynce i białeczku zorbisz jeszcze pare łądnych kg....koks to ostatecznośc dla takich ludzi co nie myślą o przyszłości i nie zależy im na zdrowiu...przemysl to jeszcze zanim zrobisz cos głupiego...z koksem nie ma jest tak ze sie [...]

Ej a ja jako jedyny wkleiłem zdjęcie zanim zaczął brać i żadnego soga nie dostałem za to ludzie co z wami..... PS. PS2. PS3. Aha zapomniałem dodać że

zauwazylem ze z zincasem forte moge miec problem z kupnem w aptece bo niby na recepte ale i nie:) ale ogolnie git tylko tyle tych gainerow ze ktory bedzie dobry na poczatek ja sie nie orjentuje i cos do tego bulka tylko jaki suplement? :)pewnie cierpliwosc tracicie sory za to:) i jak gadam glupoty poprawcie :) to samo z bialkiem tego tam tyle ze [...]

Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie Pytanie dlaczego tak krótka przerwa między śniadaniem a treningiem? Wydaje mi sie, ze wysjanilem wyzej. Gdyz tylko w takich porach moge cwiczyc bo potem czasaowo niw wyrabiam TSE co najmniej 3 tabsy [...]

Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie moja propozycja - zrób normalne śniadanie, jako posiłek przed-treningowy Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie j/w normalny posiłek przed-treningowy, bez tłuszczy. Owsiane kompletnie nie nadają się przed treningiem. Pytanie dlaczego tak [...]

[...] przed i po treningu, a w DNT brałbym raz rano na czczo nutrend na stawy carbo po treningu odrazu i tu rozwazam teraz czy dorzucic EAA i piłbym je po treningu azeby zachodzila lepsza synteza i co z glutaminą czy też brać nie wiem np przed snem i po treningu ? nie chce przełądować właśnie BCAA i Glutaminy bo sila rzeczy mam tego juz troche w białku

Anar a skad wiesz ze on chce kupic carbo ;) ? Oczywiscie profi whey dobrze nadaje sie po treningu, poniewaz masz tam 50% bialka i 50% weglowodanow, co bedzie zarownodostarczalo energi jak i bialek do obudowy miesni.Odzywka ta sklada sie takze z iolatu, koncentratu i hydrolizatu bialek serwatkowych.Do profi proponuje poprostu dolozyc 10g glukozy i [...]

Typowy zespol popunkcyjny, okolo 10% pacjentow go rozwija, szczegolnie jak bylo wiele prpb naklucia i grubsza igla, przed kazdym nakluciem czy tego typu znieczuleniem powinien lekarz poinformowac o tym ryzyku i co robic jak sie rozwinie. Pij duzo ze 3 litry plynow, chetnie cos z kofeina, mozesz brac zwykle leki przeciwbolowe, lez sporo, ale [...]